Werkwijze

Coaching is voor mij maatwerk. Ik werk vanuit een stevige basis: ruim dertig jaar ervaring in zorg en welzijn, een master in Management, Cultuur en Verandering met coaching als specialisatie, en opleidingen in verschillende coachingsmethodieken. Welke methodiek ik inzet, hangt af van jou en van je vraag. Vaak combineer ik ze. Hieronder lees je met welke methodieken ik werk.

Voice Dialogue

We hebben allemaal verschillende kanten in ons, die soms flink met elkaar botsen. De perfectionist, de pleaser of de criticus, maar ook de kant die eigenlijk iets anders wil. Met Voice Dialogue leer je die innerlijke stemmen herkennen en ermee in gesprek gaan. Je krijgt meer overzicht en kunt bewuster kiezen, in plaats van automatisch te reageren.

Schemacoaching

Soms reageer je in bepaalde situaties steeds op dezelfde manier, terwijl je weet dat het je niet helpt. Daar liggen vaak oude patronen onder, die ooit een functie hadden. Schemacoaching helpt je om die patronen te herkennen, te begrijpen waar ze vandaan komen en nieuwe, gezondere manieren te vinden om ermee om te gaan.

Het GROW-model

Bij een concrete vraag of een doel in je werk geeft het GROW-model structuur. We kijken naar je doel (Goal), naar de huidige situatie (Reality), naar de mogelijkheden (Options) en naar wat je daadwerkelijk gaat doen (Will). Zo kom je van een vraag die blijft rondzingen naar heldere stappen.

EFT, Emotionally Focused

Ik ben geschoold in EFT, een methode uit de relatietherapie die zich richt op emotie en verbinding. Die kennis neem ik mee in mijn coaching. Ze helpt om te begrijpen wat er onder spanning in relaties en samenwerking ligt, thuis en op het werk, en om daar op een veilige manier over in gesprek te gaan.

Waar nodig: het lichaam

Spanning en stress zitten niet alleen in je hoofd. Soms merk je in je lijf eerder dan in je gedachten dat er iets niet klopt. Waar het helpt, betrek ik daarom ook het lichaam in de coaching. Bijvoorbeeld met EFT-tapping, een eenvoudige techniek om spanning en emoties te verminderen, of met een lichaamsgerichte, energetische sessie. Altijd in overleg en als aanvulling op het gesprek.

Benieuwd welke aanpak bij jouw vraag past? Plan een kennismaking, dan kijken we er samen naar.